النوم بعد المذاكرة يرفع نسبة التحصيل

دراسة: النوم بعد المذاكرة يرفع نسبة التحصيل

لندن : أثبتت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن النوم بعد المذاكرة مباشرةً يرفع نسبة الفهم والتحصيل الدراسي.

وفي إطار هذه التجارب قام الدكتور جيفري الينبوجن استشاري الأعصاب بجامعة هارفارد والباحث الرئيسي في الدراسة بإعداد قائمتين من‏20‏ كلمة ومترادفاتها تم اختيارها بطريقة عشوائية ثم أعطاها لـ‏48‏ رجلا وامرأة لدراستها ومحاولة تذكرها بعد نومهم واستيقاظهم‏،‏ وأظهرت النتائج أن من توجهوا إلي الفراش مباشرةً بعد المذاكرة ولم يؤدوا أعمالاً أخري قبل الامتحان حققوا أفضل النتائج‏,‏ حيث نجحوا بنسبة بلغت‏94%‏ في المتوسط‏,‏ وحقق من ظلوا مستيقظين بدون مقاطعة بأعمال أخري قبل الامتحان نسبة متوسطة بلغت‏82%.

‏وطبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام"، أوضح الباحثون أن المخ وخلاياه ونشاطه مثل أي عضو آخر بالجسم يحتاج للراحة والتخزين‏,‏ حيث أن النوم الهاديء في غرفة مظلمة متجددة الهواء بعيداً عن الضوء والضوضاء لمدة لا تقل عن ‏6‏ ساعات يلعب دوراً مهماً وفعالاً في دعم وتجديد الذاكرة ومحصلة الاستذكار‏,‏ فهو عملية ديناميكية عصبية بيولوجية‏,‏ وقد ظهر بوضوح أن عملية التذكر لا تنتهي عندما نتوقف عن الاستذكار ولكنها تستمر أيضاً أثناء النوم‏.